خودناسین چییە؟
خودناسین بەخەبەرهێنانەوەی وزە پاکەکەی خۆتە کە پێیدەوترێت کوندالینی. کاتێک بەخەبەردێتەوە، ئەم کارەچاکە، وزە پەروەردەییە کە لە دڕکەپەتکەوە تێئەپەڕێت بەناو جەستەتدا بەرەو سەرەوە وە لەسەر سەردا دێتە دەرەوە لە مەڵاشوتەوە. لەم قۆناغەدا، کوندالینی ئەوبەستێتەوە بە وزە بڵاوبوەوەکانی دروستکەری گەردوون، بەم بەستنەوەیە دەوترێت یۆگا.
کوندالینی کاریگەری لەسەر هاوسەنگکردنی چاکراکانت هەیە وە ئەتوانیت هەست بەم وزەیە بکەیت وەک شنە بایەکی سارد لەسەر سەرت، هەروەها لە لەپی دەستەکانت.
