کاتێک مێدیتەێشن دەکەیت تۆ لە ئارامیدایت

بەڵام یەکەمین و سەرەکیترین شت مێدتەیتکردنە وە بەرزکردنەوەی کۆندالینیەکەت٠ مێدیتەیشن تاکە ڕێگایە بۆ گەشەکردنت وە هیچ ڕێگایەکی کە نییە٠ چونکە کاتێک مێدیتەیت دەکەیت تۆ لە ئارامیدایت ، تۆ هۆشیارێکی بێ ئەندێشەیت٠ دواتر گەشەی هۆشیاری شوێنی دەگرێتەوە، وە دەکرێتەوە. بەڵام ئەگەر تۆ بیردەکەیتەوە وای دەبنێ کە دەریاچەیەک هەیە وە دەریاچەکە بە تەواوەی لە پشێویدا یە. هیچ شتێک ناتوانێ گەشەبکات٠ بەڵام وای دابنێ ناوچەکە بێ دەنگە، دواتر گوڵی نیلوفەر گەشە دەکات، هەمووشتێک دەتوانێت گەشە بکات تیایدا٠ بە هەمان شێوە، ئەگەر مێشکت ئاڵۆزە وە گەشەت هێشتا بەتەواوی خۆی بەدەرناخات کەواتە ئەمە وەکو بازنەیەکی داخراو وایە کە تۆ پەشۆکاویت وە گەشەت ڕێگری لێکراوە، دووبارە تۆپەشۆکاویتوە گەشەت ڕێگری ڵێکراوە٠ کەواتە باشترین ڕێگە مێدیتەیشن کردنە٠ کاتێک تۆ مێدیتەیشن دەکەیت، ئەو پشێویە وردە وردە نامێنێت٠ وە کاتێک نامێنێت و جێگیر دەبێت، گەشەکردنەکەت دەست پێدەکات٠ دوای مێدیتەیشن، تۆ بەئاشکرا زۆر هەست بەباشی دەکەیت، تۆ زۆر بەباشی گەشە دەکەیت٠ بەڵام پێویستە تۆ زۆر ڕاستگۆ بیت٠ ناتوانی زۆر لە خەڵک بکەی بۆ ئەوەی ڕاستگۆبن . ئەوە تەنها شتە کە ناتوانیت بیکەیت٠ دەبێت لەگەڵ خۆتدا ڕستگۆبیت. نابێت دووڕوو بیت٠ دەبێت بزانی کە هەر شتێک دەیکەیت بۆ چاکەی خۆتە، بۆ باشی خۆتە، وە دەێت ئەنجامیان بدەیت چونکە باشە بۆ تۆ بەوەدەست پێبکەیت٠ وە بەسودە بۆ مرۆڤایەتی٠ وە تۆ شتێکی باش دەکەیت بۆ مرۆڤایەتی٠ وە ئێستا ئەو کەسانەی بۆ یەکەم جار یەن گومانی زۆریان دەبێت بەهۆی خۆپەسەندیەوە٠ گومانی زۆریان هەیە بەهۆی خۆپەسەندیەوە٠ ئەوە چۆن دەبێت؟ ئەمە چۆن دەبێت؟ چۆن؟ مەبەستم لە هەموو جۆرێک لەو پرسیارانەی دەیکەن٠ ئێستا، دەبێت پێش هەموو شتێک بڵێی تۆ پەرەت بە هۆشیاریتدا وە٠ تۆ پەرەت بە ڕووناکردنەوەی ناختدا وە٠ ڕوناکیەکەت بەشی هەموو شتێک ناکات. لە ڕووناکیدا تەنها گۆمان بوونی نییە٠ وای دابنێ لە تاریکیدا بیر لەوەدەکەیتەوە ک مێزەکە دانەپۆشراوە٠ ئاساییە. دەتوانی بیر لەهەر شتێک بکەیتەوە کە ئارەزووی دەکەیت٠ بەڵام کاتێک ڕووناکە تۆ بەرگێکی جوان دەبینیت لەسەر مێزەکە٠ بەهەمان شت، لە ئێمەدا ڕوودەدات کە پێویستە دۆخێکی بەدەست بهێنین وە هەر کاتێک وئەو دۆخەمان بەدەستهێنا ‌هیچ پرسیارێک دروست نابێت، هیچگومانێکنییە، هیچ شتێک نییە، وە تۆ دەبیت بە کەسێکی زۆربەهێز٠ ئەمە وەک شتێکی بەردەوامە٠ کار دەکات هەرکە دەستتکرد بە بەدەستهێنانی شتێت، کار دەکات٠ کاتێک کار دەکات، کە تۆ قایلکراویت٠ ئەمە، دەڵێم کە زنجیرەیەکی تازەی زۆر جوانە کە لە خودی خۆتدا دەست پێ دەکات وە ئەکاتە تۆ بەڕاستی دەست دەکەی بە چێژوەرگرتن لە خۆشی خۆدی خۆت٠